3分时时彩登录_脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤另一一两个劲占据 ,朋友 应该怎么3分时时彩登录3分时时彩登录去除理呢?这人 说热敷,那个说冰敷,还其他同学说抬高,到底那先 事先热敷,那先 事先抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活最好的法律法律依据网小编就来给朋友 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  肯能脚扭伤可不不能 持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家除理和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据具体情况进行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时事先才可不不能 采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋肯能凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。肯能身边没人冰袋,可不不能 用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,肯能直接取来半盆凉水把脚里装去去去。冷敷时间一般在半个小时,后边停另一一两个小时事先进行第二次冷敷。



  扭伤24小时事先才可不不能 热敷。热敷的最好的法律法律依据和冷敷差很多,温度正好相反,用暖袋肯能热毛巾直接敷在扭伤部位。也可不不能 用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷时间不可不不能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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