幸运飞艇app下载_ 夏天的坏习惯太伤身

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高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃幸运飞艇app下载,中央气象台发布消息,未来全国统统地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是统统人的消暑方法,不过,在医生看来,可是的习惯不多健康。

渴了猛灌水:伤心

天气一热,出汗多,容易渴,统统人端起杯子猛灌水,我随便说说解渴了,可亲戚亲戚亲们的心脏就遭殃了!中日友好医院中西医结合心脏内科幸运飞艇app下载主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度。但一次性喝不多水,水分会快速进入血液,造成血容量增幸运飞艇app下载加,很容易加重心脏的负担,使人总出 胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管所处扩张状况。时不时大口饮水由于着引起血管太快了 了 收缩,由于心脑血管供血缺陷,引发心绞痛甚至心衰等病症。

黄力建议,夏火喝水还是要大量多次,每次在500毫升(普通茶杯一杯)左右。不多等到渴得难受再喝水。早晨刚起时,先喝一杯2500毫升的温水,半小时随后再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

冷饮不离嘴:伤胃

冷饮是解暑的必备神嚣,不过可是长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出,大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,由于消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的白我修复能力,严重一定会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因大量冷饮会由于血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

夏天解渴最好还是取舍温水或凉白开水大概。由于着真想尝尝冷饮,每次不多超过5000ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过根一大概。

枕着手臂睡:伤手

最近因午休叫枕着手臂睡而将前臂压伤的人可是少。解放军5009医院骨科主任医师王亮表示,长时间保持可是的睡眠姿势,除了容易诱发颈椎病外,还容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的一定会演变成局部性神经麻痹。

中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出,这一睡姿还容易压迫眼球,长时间由于着造成眼压缺陷,容易诱发青光眼另外,趴着睡觉一定会使人醒后总出 头昏眼花、耳呜等症状,不仅都回会 达到休息的目的,反而会加重疲备感。

两位专家建议上班族午休时尽量不多趴在桌上睡,有条件的都回会 在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品,如泉都回会 条件都回会 趴着睡,最好能用个抱枕或几本书垫着。