大发3分快三_3分快三官方_想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

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  大伙儿以后我不知道,吃橘子还可以够瘦身!日本曾有位明星靠吃橘子成功减重12大发3分快三_3分快三官方公斤!下面小编就来教你用“晚间热橘子减肥法”来轻松瘦身。



  说起“晚间热橘子减肥法”,就是晚餐前把橘子加热后再吃掉,加热后的橘子会让人产生大发3分快三_3分快三官方饱足感,那我晚餐就吃得少了!另外橘子经过加热后,不但不要影响功效怎么让更容易被人体吸收!





 具体做法是:

  1. 取第一根橘子煮一下,或用烤箱、微大发3分快三_3分快三官方波炉加热一下吃掉。



  2. 怎么让再喝200毫升的清水。



  3. 过200分钟后有了饱足感再吃晚餐。



  这麼减肥不要挨饿就是容易发胖,又促使促使肠道蠕动,既可美容又可瘦身,一举多得!



  下面小编再分享几块橘子的减肥食谱





一、橘子冰沙的做法:

  1.将橘子和牛奶上放搅拌机里搅拌均匀。



  2.再上放冰柜里冷藏。



  3.饮用前可加入奇亚籽、亚麻籽或蜜糖,也可加入统统水果和谷大发3分快三_3分快三官方麦片,好喝更好!





二、橘子肉桂吐司的做法:

  1. 把橘子切片铺在土司上。



  2. 怎么让加统统肉桂粉和砂糖再烤热即可,以后拌牛油果吃也很健康!





三、橘子果酱的做法:

  1. 橘子去皮,切片状。



  2. 用手捏碎,加入2大匙柠檬汁,加热小火煮,边煮边搅拌。



  3. 加上麦芽糖,持续小火煮,边煮边搅拌。



  4. 煮至有浓稠度,约200分钟即可。

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