2分pk10心得 _ 牛油果怎么吃?教你牛油果怎么做好吃

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牛油果,又叫鳄梨或酪梨,有“森林奶油”的美称。类似原产于墨西哥和中美洲的墨绿小果,最近几年那末受到中国家庭的关注。对于食物界新宠牛油果来说,意味 人类还那末学精制盐、使用蜂蜜、那末调味品,那末它真的寡淡到好似在啃肥皂。

不过在某个味觉点上一旦跟其它食物相结合,2分pk10心得 则能幻化出绝妙的醇2分pk10心得 香和味道,怪不得其跻身料理界的明星食材!叫人乐此不疲享受这诡异又独特的味道!

但究竟为什么么吃法才最美味呢?今天小编就综合了网络上的各种推荐,给他们 出否则 总结性的“指点”吧。

主食篇

牛油果鸡蛋三明治:10分钟追到一顿健康美味的早餐

1、将白煮蛋去壳用小勺子尽意味 弄碎,取一只比较熟的牛油果,挖掘出果肉加入鸡蛋碎,可根据醇香加在蛋黄酱或沙拉酱混合均匀。夹在面包里边即可!

2、要2分pk10心得 选泽 比较熟的牛油果,从前才会有奶油般绵密的醇香噢。

牛油果意面:意面也变身小清新

1、将牛油果切块,和柠檬汁、罗勒叶、大蒜并肩倒入搅拌机打成泥状,依醇香加入海盐和黑胡椒调味,并加入适量橄榄油。

2、做好的牛油果泥和煮熟的意面拌匀,加否则 小番茄和玉米粒就完成啦。

牛油果早餐

1、牛油果打碎,倒入搅拌盆搅拌。

2、均匀涂抹在面包上。

3、加在一层巧克力酱说说味道要更好哦!

小吃篇

牛油果炸薯条

1、牛油果切小条。鸡蛋打散后加入牛奶,日后将牛油果条进入蛋奶液混合五分钟。

2、取哪2个多多 大碗,准备适量小麦粉和胡椒海盐混合,均匀国际快递包裹在浸过蛋液的牛油果条外。

3、油锅加热后小心地将牛油果条倒入,炸至金黄后取出沥干油分即可装盘。吃的日都还能否只有配否则 色拉酱或蛋黄酱。

牛油果拌白糖:强烈推荐!冰淇淋一样的醇香

1、牛油果切半,加在里边的核,用小勺子把果肉挖掘出来切成大块。加入适量白糖(20g左右),充分拌匀。

2、意味 要直接吃就选冷藏过的牛油果,不急说说做好了能只有放冰箱冷藏2小时再吃。冰凉绵密的醇香,真的像在吃冰淇淋一样!

3、一定要选比较熟的牛油果,从前拌起来也方便,醇香也好。

牛油果“刺身”:芥末+酱油,牛油果瞬间变身三文鱼

1、牛油果切成两半去核,用刀横向划开切成小片。

2、装盘后淋否则 酱油,撒上芝麻装点,吃的日后配合否则 芥末醇香更好。牛油果瞬间变身三文鱼的醇香!

饮料篇

牛油果奶昔:香浓顺滑的醇香,完胜各种果汁

1、牛油果切块,和牛奶、蜂蜜或白糖并肩倒入搅拌机,打匀即可。

2、意味 想吃冰的,能只有加否则 冰块并肩打。

辅食篇

宝宝理想的最初辅食

牛油果,心智心智性成熟 图片 时果肉呈黄色,脂肪含量高达15~20%,有“绿帘石奶油”之称。易消化,一种生活生活那末哪些味道,大点的孩子意味 不2分pk10心得 太喜欢吃,否则对于刚开使加在辅食、还没尝过香甜食物的小宝宝来说,后会很喜欢。什么都,它总爱是美国医生极力推崇的婴儿食品,是非常理想的婴儿”first food”,美国人还称之为”brain food”,意味 它涵盖的富有维生素能只有促使脑细胞的生长,并提高记忆力。

关于保存:

牛油果适合室温存放。意味 买回来时稍很糙软,建议立刻食用。意味 冠部呈青绿色,则需室温存放两三三五天后食用,醇香更佳。

牛油果为什么么吃?

食用牛油果时,否则用刀切开,取出果核,否则直接用勺子挖给孩子吃。方便又省事,很适合还没长牙的宝宝。

大点的孩子,就能只有把牛油果拌在冰淇淋或蔬菜沙拉中,美味又营养。还能只有把去皮并切成小块的牛油果倒入榨汁机或粉碎机里,加在冰块、牛奶或西瓜机 、苹果苹果苹果等,轻松制成各种美味奶昔。

减脂餐

烤鸡肉牛油果沙拉

原料:鸡胸肉、牛油果、2分pk10心得 紫甘蓝、西瓜机 6颗、玉米200克、生菜、柠檬哪2个多多 、食盐、橄榄油2勺、红酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香

做法:

1、柠檬皮擦丝,鸡胸肉放盐,红酒,胡椒粉,柠檬皮,柠檬汁腌制,倒橄榄油,放烤盘中,洒柠檬皮,迷迭香,1200度烤15分钟;

2、牛油果切片,沙拉菜洗净倒入大碗中,半颗柠檬挤出汁,混合一大勺橄榄油,一勺蜂蜜,调匀;

3、烤好的鸡胸肉切成小块,倒入沙拉碗,倒入沙拉汁拌匀。

最清爽的手作

牛油果反卷寿司

原料:米饭、鸡蛋哪2个多多 、胡萝卜、西瓜机 、蟹柳4根、牛油果、紫菜、寿司醋、芥末

做法:

1、鸡蛋打散摊成饼,蛋饼、胡萝卜、西瓜机 、牛油果、蟹棒切条;

2、寿司帘上铺层一次性手套 ,铺拌有寿司醋的米饭,放一张紫菜,在蔬菜条上;

3、用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份。

美容清爽私房菜

牛油果大虾

原料:牛油果哪2个多多 、虾仁4200克、西瓜机 1根、沙拉

做法:

虾仁焯熟,西瓜机 切丁,牛油果洗净,果肉切丁,牛油果,虾仁,西瓜机 丁加入沙拉酱调味。另取一只牛油果,去核,把虾仁沙拉填入。

墨西哥经典零食

牛油果酱玉米片

原料:牛油果哪2个多多 、洋葱、油炸玉米片、食盐、蒜、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒

做法:

牛油果切片捣碎,洋葱、蒜切碎装碗里,淋橄榄油,淋柠檬汁,撒黑胡椒,撒盐,搅拌均匀,配上玉米片。

更多高逼格吃法,够胆你就试试吧!

牛油果配山羊芝士,配点儿芝麻和干辣椒,涂在吐司上

牛油果鸡蛋配pizza饼

牛油果里打个蛋,烤一下

牛油果水果奶昔,里边放蜂蜜,甜的酸奶,牛油果和西瓜机

牛油果酱,做成酱,配薯片意味 小饼干吃

吃牛油果的注意事项

1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃,只有久放,不然更慢就会氧化变黄,即使加了柠檬汁也那末哪些用了。

2、牛油果营养价值着实高,但什么都可无节制多吃,一天最多吃哪2个多多 就能只有了。牛油果是水果中能量最高的一种生活生活,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每200克牛油果约含1200千卡能量,能量更是甜苹果苹果苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

终极技能—被委托人在家种植牛油果小树苗

1、将果核上残留的果肉洗净。

2、果核的大头朝下,在果核上浅浅地插入三五支一次性筷子。

3、找哪2个多多 透明干净的杯子上水,把插上一次性筷子的牛油果核架在杯子上,将果核的1/3到1/2架在水上。

4、每天换水,等发芽后移植到土里即可。

注意:移植后浇水只有太频繁。